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포화지방 섭취 시 → 불포화지방 추가 (예: 고기 + 올리브유·견과류)
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从长远视角审视，李 “비서실장 전번 줄테니 연락하라”…대전 유가족 위로
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综合多方信息来看，2006년 FBI를 떠난 후 그는 약 45kg을 감량했지만 여전히 체중 조절에 어려움을 겪고 있다. 현재 체중은 약 175kg이며 목표는 129kg이다. 그는 오트밀과 샌드위치, 닭가슴살 위주의 식사로 체중을 줄이려 노력하고 있다. 가르시아는 "과체중은 다른 위장과 달리 짧은 시간에 벗어날 수 없다"며 "그 점이 가장 큰 문제였다"고 말했다.
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